Rami nervų sistema

Nervų sistema kalba savo kalba, o kad galėtume jos klausytis, turime suprasti.

DEB DANA (g. 1953 m.) – garsi amerikiečių gydytoja, konsultantė, edukatorė. Jos specializacija – streso ir psichologinių traumų sukelti sutrikimai bei jų gydymas. Šiandien D. Dana yra viena ryškiausių klajoklio nervo teorijos plėtotojų pasaulyje. Jos knyga „Rami nervų sistema. Kaip susikalbėti su savo kūnu“ jau išversta į 20 kalbų. Tai svarbus informacijos šaltinis tiems, kurie nori daugiau sužinoti apie streso valdymą ir esminius nervų sistemos procesus.

Gyvename streso kultūroje, kurioje dažnas tampa savo gyvenimo būdo įkaitu. Įtampa šeimoje ar profesinėje aplinkoje, mėginimai sutrumpinti niekaip netrumpėjantį užduočių sąrašą gali sukelti įspūdį, kad gyvenimas – nesibaigiančių iššūkių virtinė. Kai žmogus patiria stresą, net menkiausias ginčas su partneriu, kandus kolegos komentaras ar išsiliejusi kava ima atrodyti kaip gyvybės ir mirties klausimai. Be to, išsiderinusi nervų sistema gali tapti depresijos, nemigos, panikos priepuolių, lėtinių skausmų, virškinimo sutrikimų ar uždegiminių ligų priežastimi.

Vis dėlto yra išeitis – klajoklio nervo teorija siūlo veiksmingų būdų gydyti streso sukeltus sveikatos sutrikimus ir lanksčiau reaguoti į kasdienes bei nekasdienes situacijas. Atskleisdama vieno ilgiausių ir svarbiausių per mūsų kūną einančio nervo paslaptis, D. Dana padeda geriau suprasti savo nervų sistemą ir su ja susidraugauti.

Skaitydami knygą sužinosite:
• kaip ilgalaikis stresas veikia jūsų kūną ir santykius su kitais žmonėmis
• ką daryti, jei jaučiatės kovojantys prieš visą pasaulį arba esate pernelyg abejingi aplinkai
• kokiais metodais galite valdyti ir nuraminti savo nervų sistemą
• ko reikia, kad nebijotumėte, o smalsiai lauktumėte naujovių
• kaip atsipalaiduoti ir pasijusti saugiai nūdienos nerimo kultūroje